تنفس صحیح و کنترل وضعیت بدن در تمام تمرینها تأکید میشود. تحرکبخشی بافت نرم پیش از تمرینات کششی توصیه میشود. تمرینات عملکردی برای آمادهسازی بازگشت به میدان طراحی شدهاند.
تخصصها
آمادگی جسمانیحرکات اصلاحی
سوابق و مدارک
رعایت زمان استراحت بین ستها برای ریکاوری مهم است.