مربیان و متخصصان باشگاه

ارزیابی اولیه و تعیین اهداف تمرینی با دقت انجام شد. بازخورد مربی در هر جلسه به اصلاح فرم ح...

تمرینات تثبیت مرکزی بدن برای کنترل بهتر ستون فقرات اضافه شد. هدف، بازگشت ایمن به فعالیت ور...

تمرکز برنامه بر اصلاح الگوی حرکتی و کاهش درد است. کیفیت اجرای حرکت بر تعداد تکرار اولویت د...

تنفس صحیح و کنترل وضعیت بدن در تمام تمرین‌ها تأکید می‌شود. تحرک‌بخشی بافت نرم پیش از تمرین...

ارزیابی اولیه و تعیین اهداف تمرینی با دقت انجام شد. تمرکز برنامه بر اصلاح الگوی حرکتی و کا...